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刘小光老婆可以明显缓解书太厚读不完带来的压力

新浪篮彩nba www.jthta.icu   目标:在未来两周,能缓解班中学生卢xx的焦虑情绪,刘小光老婆让他能够更好的表达和控制自己的情绪,同时增强对我的信任感。

        行动:连续两周,每天至少两次,跟卢xx沟通时注意了解他的情绪,而且告诉他老师愿意倾听他的想法。如果他能够较好的控制自己的行为,并能向我表达他的焦虑,我就帮助他一起解决困难,直到孩子的情绪调节完成。如果连续两周做到了,就奖励易昂一个心爱的玩具,奖励自己一顿丰盛的大餐。

 

2、“三个和尚没水吃”的前因后果、适用边界

        前因后果:为什么三个和尚就会没水喝呢?一个人也可以自己挑水喝啊。原来问题在于不是人力量不够,因为多人合作面临着公平,关系感受等各种因素的影响,所以就会出现偷懒,嫉妒,斗争,帮派等行为。如果这种问题不解决,任何行业都将成为一潭死水。

        适用边界:虽说三个和尚没水喝,但是又有“三个臭皮匠抵得上一个诸葛亮”,和尚挑水喝涉及到合作,如果是合作的话就不能够简单的把人凑在一起,否则就成为凑拢班子,在实际的合作中需要精心组织合作的具体制度和文化,而且多关注合作者的感受。对于“三个臭皮匠抵得上一个诸葛亮”是适用于从智慧,思路等方面集思广益,不涉及到具体的合作事宜。

 

3、对于RIA便签学习法的运用

        看到RIA阅读法之后回想自己之前的阅读,都属于无效或低效的阅读,每天会看到或听到很多观点或知识,可以刷新自己现有的认知,当时会感觉很有用,但是真到事上时,往往都用不上。学习了RIA便签学习法以后,可以明显缓解书太厚读不完带来的压力,将自己没有时间读的书运用这个方法阅读完,并且对晦涩难懂或重要的地方可以更有效处理,将知识更好的吸纳,而不是单单的在阅读数量上的增加。

    利用RIA便签学习法,R:在读书时,遇到某一个心动片段,停下来,划出来。I :用自己的话复述原文知识,达到理解知识本身是什么的程度。 A1:写和这个知识有关的自己的经验,通过反思自己的相关经验,让这个知识真的和自己有关。A2:写下针对这个知识自己可以如何进行的下一步行动,让知识真的应用在自己的生命里,我们才能因为它变的更好。用这样明确、有目的、操作简单的方法来精进自己的知识系统,实现自我成长。

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